접촉성 피부염은 우리 일상에서 흔하게 발생하는 피부 질환 중 하나로, 피부가 외부 환경 요인에 반응하여 염증을 일으키는 상태를 가리킵니다. 이러한 염증은 흔히 알레르기 반응이나 피부에 자극적인 물질과의 접촉으로 인해 발생하며, 그 결과로 피부는 가려움, 붓기, 발진, 가려운 반점 및 통증과 같은 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 접촉성 피부염은 개인의 민감도와 노출된 환경 요인에 따라 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 일상적인 생활에서 다양한 물질과 접촉할 수 있기 때문에 많은 사람들이 영향을 받을 수 있습니다. 또한, 피부염은 급성 또는 만성적일 수 있으며, 중증도도 다를 수 있어서 정확한 진단과 조기 관리가 중요합니다. 아래 글에서는 접촉성 피부염에 도움이 되는 미국 영양제 BEST 5 를 추천드리며 원인, 증상, 치료 방법, 피해야하는 음식, 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 꼼꼼하게 읽어보시고 해당 사항에 대해 체크하여 꼭 건강을 챙기시길 바랍니다.
접촉성 피부염 미국 영양제 BEST 5 추천
Nature’s Bounty 피쉬 오일 : 오메가-3 (Fish Oil : Omega-3)
중요한 EPA 및 DHA 오메가-3 지방산을 포함하고 있는 네이처스 바운티 피쉬 오일 소프트젤은 심혈관 시스템의 건강을 지원하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 이러한 오메가-3 지방산은 심장 세포 및 대사 건강을 지원하는 데에도 도움을 줍니다. 더불어, 이미 정상 범위 내에 있는 중성지방 수준을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 “좋은” 지방으로 간주됩니다. 또한, 해산물을 좋아하지 않는 사람들을 위해 네이처스 바운티 피쉬 오일 소프트젤은 편리한 소프트젤 형태로 중요한 오메가-3 지방산을 얻을 수 있는 완벽한 방법입니다. 더 나아가, 네이처스 바운티는 모든 보충제에서 안전과 순도를 위한 약속을 지키기 위해 피쉬 오일 소프트젤을 수은을 제거하여 제조하며, 조개류, 글루텐, 젖당, 인공 색소 및 감미료를 포함하지 않습니다. 마지막으로, 네이처스 바운티 피쉬 오일 소프트젤은 품질, 일관성 및 과학적 연구에 대한 50년간의 헌신으로 믿을 수 있는 웰니스 전문가로부터 지지를 받는 심혈관 건강 보조제입니다. 이를 통해 비타민과 영양 보충제의 우수성을 확인할 수 있습니다.
| 단위 수 | 200정 (하루 권장: 3정) |
| 형태 | 소프트젤 |
| 주요 성분 | 피쉬 오일 (오메가3: EPA, DHA) |
| 매월 판매되는 갯수 | 30,000 이상 |
| 평점 | 4.7 / 5 |
접촉성 피부염에 대한 오메가-3의 유용성은 다음과 같이 설명될 수 있습니다:
- 염증 감소: 오메가-3 지방산은 염증을 억제하는 작용을 합니다. 피부염은 주로 염증과 관련이 있으며, 오메가-3는 염증을 억제하고 염증 반응을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 피부 보호: 오메가-3는 피부 장벽 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 피부 장벽은 외부 요인으로부터의 보호 역할을 하며, 이를 강화함으로써 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다.
- 습기 보존: 오메가-3 지방산은 피부의 수분을 보존하는데 도움을 줄 수 있습니다. 건조한 피부는 피부염의 증상을 악화시킬 수 있으며, 오메가-3는 피부의 수분 유지에 기여합니다.
- 면역 조절: 오메가-3는 면역 체계를 조절하고 면역 반응을 안정화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 피부염의 면역 반응을 완화하고 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Naturewise 비타민 D3 (Vitamin D3)
비타민 D3의 하루 권장 섭취량인 5,000 IU를 제공하여, 태양 노출이 제한된 성인들의 비타민 D 수준을 복원하는 데 비타민 D 협회에서 권장하는 양입니다. 더불어 NatureWise 비타민 D3는 체내에서 태양 빛으로부터 자연적으로 생산되는 비타민 D의 생물학적 활성형을 제공하지만, 위험한 UVB 노출은 없습니다. 비타민 D는 체내 흡수를 위해 식이 지방이 필요한 지용성 비타민이며, 비타민 D3는 이를 향상시키기 위해 유기 인증된 올리브 오일로 전달됩니다. 뼈, 이빨, 근육 기능 및 면역 시스템 지원에 필수적인 비타민 D는 메이요 클리닉에 따르면 일반 인구의 25% ~ 50%가 부족할 수 있다고 추정됩니다. 또한, 이 제품은 글루텐 프리이며 비유전자변형입니다. 제3자에서 순도와 효능을 테스트하였습니다.
| 단위 수 | 360정 |
| 형태 | 소프트젤 |
| 매월 판매되는 갯수 | 70,000 이상 |
| 평점 | 4.8 / 5 |
접촉성 피부염과 관련하여 비타민 D가 도움을 주는 몇 가지 메커니즘이 있습니다:
- 면역 조절: 비타민 D는 면역 체계를 조절하는 역할을 합니다. 피부 염증과 관련된 면역 반응을 조절하여 염증을 완화하고 면역 시스템이 과도한 반응을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 염증 감소: 비타민 D는 염증을 감소시키는 효과를 가질 수 있습니다. 접촉성 피부염은 염증 반응이 과도하게 나타나는 피부 상태이므로, 비타민 D의 염증 감소 특성이 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 피부 보호: 비타민 D는 피부 재생과 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 피부 장벽을 강화하고 피부의 건강한 상태를 유지하는 데 기여할 수 있습니다.
- 항산화 효과: 비타민 D는 항산화 특성을 가지고 있어 자유 라디칼과의 싸움에 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 피부를 노화와 손상으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
Nature Made 비타민 E (Vitamin E)
비타민 E는 강인한 항산화 성질을 가지고 있어서 몸 속의 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움을 줍니다. 비타민 E를 복용하는 것은 간 건강과 면역 체계 지원에 도움을 주며, 산화 스트레스로 인한 간 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성인은 물과 식사와 함께 매일 비타민 E 소프트젤 1정을 복용하십시오. 고품질 원료에서 추출되어, 네이처 메이드 비타민 E 400 IU 소프트젤은 글루텐 프리이며 색소나 인공 향료, 보존제가 첨가되지 않았습니다. 미국 약전 (USP) 인증 제품으로, #1 약사 추천 비타민 및 보조제 브랜드입니다.
| 단위 수 | 300정 |
| 형태 | 소프트젤 |
| 매월 판매되는 갯수 | 10,000 이상 |
| 평점 | 4.7 / 5 |
비타민 E는 피부 건강에 도움을 줄 수 있는 항산화 성분 중 하나로, 접촉성 피부염과 관련된 몇 가지 이유로 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 비타민 E가 어떻게 접촉성 피부염에 도움을 줄 수 있는지 설명한 내용입니다:
- 항산화 효과: 비타민 E는 강력한 항산화 성분으로 작용하여 자유 라디칼이나 산화 스트레스로부터 피부를 보호합니다. 이는 피부의 염증을 줄이고 피부를 보다 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 접촉성 피부염은 염증이 주요 증상 중 하나이므로 항산화 성분은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 피부 보호: 비타민 E는 피부 재생에 도움을 주며, 피부 장벽 기능을 강화합니다. 이로써 피부가 외부 자극과 세균으로부터 더 효과적으로 보호될 수 있습니다.
- 염증 감소: 비타민 E는 염증을 감소시키는 작용을 할 수 있으며, 접촉성 피부염과 같은 염증성 피부 질환의 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 피부 손상 회복: 피부가 자극이나 알레르기로 손상을 입었을 때, 비타민 E는 손상된 피부 조직을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
Physician’s Choice 프로바이오틱스 (Probiotics)
600 억 CFU로 구성된 냉장 보관이 필요없는 여성과 남성 모두에게 적합한 유기농 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스는 건강한 장 내 미생물 균형은 면역 체계를 지원합니다. 이 제품은 10가지 다양한 고품질 프로바이오틱스와 유기 프리바이오틱스를 포함하고 있으며, 전문가가 제작한 것입니다. 또한, 과학적 연구를 기반으로 제작되었습니다. 제품 및 연구를 검토하기 위해 전문 의사 네트워크와 협력하고 있으며, 비유전자 개조 인증을 받았고 탄소 펀드 프로그램에 참여하고 있습니다. 이 제품을 위해 관련된 탄소 배출량이 감소 프로젝트로 상쇄되었다는 것을 의미합니다. 항상 과학적으로 입증된 품질 성분으로 만들어집니다.
| 단위 수 | 30정 (하루 권장: 1정) |
| 형태 | 캡슐 |
| 매월 판매되는 갯수 | 100,000 이상 |
| 평점 | 4.5 / 5 |
프로바이오틱스가 접촉성 피부염에 도움을 주는 방식은 여러 가지가 있습니다. 아래는 이러한 도움을 제공하는 몇 가지 주요 메커니즘입니다:
- 면역 조절: 프로바이오틱스는 장 내의 유용한 미생물을 촉진하며, 이것이 면역 체계의 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 체내 염증 반응을 감소시키고, 피부 염증을 완화할 수 있습니다. 접촉성 피부염은 염증이 과도하게 발생하는 상태일 수 있으므로, 면역 체계의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
- 염증 감소: 프로바이오틱스는 염증 반응을 억제하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로써 피부 염증이 완화되고 발진, 가려움, 붓음 등의 증상이 개선될 수 있습니다.
- 피부 보호: 장 건강을 향상시키는 프로바이오틱스는 체내에서 비타민 및 영양소 흡수를 촉진할 수 있습니다. 이것은 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 피부 재생과 수분 보존에 도움을 줄 수 있습니다.
- 스테로이드 사용 감소: 몇몇 연구에 따르면 프로바이오틱스를 복용한 환자들은 스테로이드(상용 스테로이드 크림) 사용을 줄일 수 있었으며, 이는 긴 시간동안 스테로이드를 사용하면 발생할 수 있는 부작용을 감소시킬 수 있습니다.
Horbaach 아연 카르노신 (Zinc Carnosine)
미네랄이 풍부한 이 제품은 아연 카르노신, 아연과 L-카르노신이 84 mg포함되어있습니다. 아연은 면역 체계를 조절하고 감염과 싸우는데 중요합니다. 이 제품은 항상 순도와 효능을 보장하기 위해 고급 원료를 사용하고 있으며 실험실에서 시험된, 신뢰할 수 있는 성분을 사용하여 우수한 품질을 유지합니다. 뿐만 아니라 글루텐, 밀, 효모, 우유, 유당, 대두, 인공 색소 및 인공 향료 및 비유전자 변형체가 없어 자연스럽게 무해합니다.
| 단위 수 | 150정 |
| 형태 | 캡슐 |
| 매월 판매되는 갯수 | 600 이상 |
| 평점 | 4.5 / 5 |
아연이 접촉성 피부염에 도움을 주는 방식은 다음과 같습니다:
- 염증 감소: 아연은 염증을 억제하는 역할을 합니다. 접촉성 피부염은 피부의 염증 반응에 관련된 질환이며, 아연은 염증을 줄이고 피부의 염증 반응을 완화시킬 수 있습니다.
- 피부 재생: 아연은 피부 조직의 손상을 치료하고 재생하는 데 필요한 미네랄 중 하나입니다. 이는 피부 손상을 빠르게 치유하고 피부 복원을 촉진할 수 있습니다.
- 면역 체계 강화: 아연은 면역 체계에 중요한 역할을 합니다. 피부염은 종종 면역 체계의 문제와 관련이 있을 수 있으며, 아연은 면역 기능을 강화하여 피부염의 증상을 완화할 수 있습니다.
- 피부 보호: 아연은 자외선 및 환경적 손상으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다. 이는 피부를 보다 강력하게 만들어 피부염 발생을 줄일 수 있습니다.
접촉성 피부염에 대해 알아보기
접촉성 피부염 이란
접촉성 피부염(Contact Dermatitis)은 피부가 특정 물질과 접촉했을 때 발생하는 피부 염증입니다. 이 피부 염증은 일반적으로 피부가 자극적인 물질과 직접적인 접촉 후 발생하며, 피부의 염증 반응으로 나타납니다. 접촉성 피부염은 주로 두 가지 주요 유형으로 나눌 수 있습니다:
- 알레르기성 접촉성 피부염: 이 유형의 피부염은 피부가 특정 알레르기 원인물질과 접촉했을 때 발생합니다. 대부분 사람들은 이러한 알레르기 물질에 민감하게 반응하며, 반응이 피부 염증으로 나타납니다. 예를 들어, 알레르기성 접촉성 피부염은 금속, 화장품, 세제, 약물, 식물, 동물, 먼지, 화학 물질 등과 같은 다양한 물질로 인해 발생할 수 있습니다.
- 비알레르기성 접촉성 피부염: 이 유형의 피부염은 피부가 직접적인 자극물질과 접촉했을 때 발생합니다. 이러한 자극물질은 화학 물질, 부식성 물질, 기계적인 자극, 열, 냉기 및 기타 물리적 요인일 수 있습니다.
접촉성 피부염의 증상은 일반적으로 가려움, 발진, 발진 부위의 발적 및 피부의 붓음과 같은 것들을 포함합니다. 치료는 증상을 완화하고 피부 염증을 관리하기 위해 특정 약물 및 스킨 케어 제품을 사용하는 것이 일반적입니다. 또한, 피부염의 원인물질을 식별하고 그것과의 접촉을 피하는 것이 중요할 수 있습니다.
접촉성 피부염 원인
접촉성 피부염의 원인은 다음과 같이 다양할 수 있습니다:
- 알레르기 반응: 피부는 특정 물질에 대한 과민반응으로 인해 염증을 일으킬 수 있습니다. 이러한 물질을 알렌이라고 부르며, 알레르기성 접촉 피부염은 주로 이러한 물질과의 접촉으로 발생합니다. 흔한 알렌으로는 니켈, 특정 화장품 성분, 화학 물질, 약물 등이 있습니다.
- 자극물질: 피부가 화학적 자극물질에 노출될 때 발생하는 피부염을 자극성 접촉 피부염이라고 합니다. 이러한 물질은 피부의 바깥쪽 층을 손상시키거나 염증을 유발할 수 있습니다. 예를 들면 세제, 화학 약품, 소독제 등이 이에 해당합니다.
- 물리적 자극: 피부가 마찰, 압력, 열 또는 추위와 같은 물리적 자극에 노출될 때도 피부염이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 피부의 자연적인 보호 기능이 손상될 수 있습니다.
- 성분 민감성: 특정 성분에 대한 민감성을 가진 사람들은 특정 화장품, 세제, 화장품 성분, 의약품 등과의 접촉으로 피부염이 발생할 수 있습니다.
- 직업적 노출: 일부 직업은 특정 화학 물질에 노출될 수 있으며, 이로 인해 직업성 접촉성 피부염이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 화학물질을 다루는 공장 노동자나 청소 종사자는 이러한 위험에 노출될 수 있습니다.
- 식물 및 동물 알레르기: 동물의 태평성 액체나 식물과의 접촉 역시 알레르기성 접촉 피부염을 유발할 수 있습니다.
접촉성 피부염 증상
접촉성 피부염은 알레르기 반응 또는 비알레르기 반응에 의해 발생할 수 있습니다. 아래에는 접촉성 피부염의 주요 증상을 설명합니다:
- 발진: 접촉성 피부염의 가장 일반적인 증상은 발진입니다. 발진은 일반적으로 발적, 발적이 불규칙하고 붉은색을 띕니다. 발진은 피부가 물질과 접촉한 부위에서 발생하며, 이 부위 주위에 흉터, 단순 발진 또는 수포가 발생할 수 있습니다.
- 가려움증: 피부염의 다른 주요 증상은 가려움증입니다. 피부가 염증을 겪으면 심한 가려움증이 발생할 수 있으며, 이로 인해 피부 손상의 위험이 증가합니다.
- 부음: 피부의 접촉성 염증은 종종 부어 오르고 붓는 것을 동반합니다. 부어 오른 부위는 더 빨갛게 보일 수 있습니다.
- 발진 부위의 건조함 및 각질화: 발진 부위는 건조해지고 각질화되기 쉽습니다. 이로 인해 피부가 건조하고 균형을 잃을 수 있으며, 발진 부위가 더욱 트러블스럽게 보일 수 있습니다.
- 수포: 접촉성 피부염의 중증도에 따라 수포가 발생할 수 있습니다. 수포는 피부 속에서 발생한 작은 물집 형태의 피부 변화입니다.
- 통증 및 민감도: 발진 부위는 통증을 동반하며, 접촉성 피부염이 있는 부위에 대한 민감도가 증가할 수 있습니다.
접촉성 피부염 치료 방법
접촉성 피부염의 치료 방법은 다양하며, 환자의 증상과 그 원인에 따라 다를 수 있습니다. 아래는 접촉성 피부염의 일반적인 치료 방법에 대한 상세한 설명입니다:
원인 식별과 피부 접촉 제한: 가장 중요한 단계는 피부에 접촉을 일으키는 원인 물질을 식별하는 것입니다. 이것은 알레르기 테스트, 피부 패치 테스트 또는 자가검사를 통해 확인할 수 있습니다. 한 번 식별된 원인 물질은 피부 접촉을 피하기 위해 피하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 알레르기 반응을 일으키는 화학물질을 사용하지 않거나 물리적 자극을 피하실 수 있습니다.
- 스테로이드 크림 또는 연고: 증상이 심한 경우, 의사의 처방에 따라 토피컬 스테로이드 크림 또는 연고를 사용할 수 있습니다. 이러한 의약품은 염증을 줄이고 가려움을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
- 보습제 사용: 피부를 보호하고 보습을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 보습제를 사용하여 피부를 건강하게 유지하고, 건조함을 줄이는데 도움이 됩니다.
- 항히스타민 약물: 가려움증을 완화하기 위해 항히스타민 약물을 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 약물은 주의해서 사용해야 하며, 의사의 처방에 따라 사용해야 합니다.
- 쿨링 압박 또는 차가운 압박: 쿨링 압박을 통해 가려운 부위를 차갑게 유지하면 가려움증을 완화할 수 있습니다.
- 스킨 케어: 증상이 없어진 후에도 피부를 건강하게 유지하기 위해 피부 케어 루틴을 유지해야 합니다.
- 항생제: 염증이 심하거나 감염이 발생한 경우, 의사의 처방에 따라 항생제를 사용할 수 있습니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 피부염을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리 기술을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 됩니다.
접촉성 피부염 피해야하는 음식
접촉성 피부염은 개인의 식품 알레르기나 특정 식품 성분에 과민반응을 보이는 경우에 발생할 수 있습니다. 아래에 접촉성 피부염을 유발할 수 있는 음식에 대한 상세한 설명을 제공하겠습니다.
- 우유: 우유 알레르기는 아기와 어린 아이들 사이에서 흔하게 나타나는 식품 알레르기 중 하나입니다. 케이세인 및 라크토글로뷸린과 같은 우유 단백질에 대한 과민반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 피부에 발진, 가려움, 발진, 발진, 아토피 피부염과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 계란: 계란 알레르기는 어린 아이들에게 흔하게 나타나는 알레르기 중 하나입니다. 특히 계란의 단백질 부분에 반응할 수 있으며, 피부 염증 및 발진을 유발할 수 있습니다.
- 콩류: 대두나 땅콩과 같은 콩류는 콩류 알레르기를 일으킬 수 있으며, 피부염과 관련된 증상을 유발할 수 있습니다.
- 견과류: 견과류 중에는 아몬드, 호두, 땅콩 등이 흔히 알레르기를 일으킬 수 있으며, 피부 증상과 결부된 경우가 있습니다.
- 어류 및 조개류: 어류 및 조개류에 대한 알레르기는 피부 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히 생선류 알레르기는 어린 아이들에게 흔하게 나타납니다.
- 밀가루: 밀가루 알레르기 또는 밀에 대한 과민반응은 피부 증상을 유발할 수 있습니다.
- 과일과 채소: 몇몇 과일 및 채소는 피부염을 유발할 수 있으며, 특히 망고, 바나나, 토마토, 아보카도 등이 해당됩니다.
접촉성 피부염 예방 방법
접촉성 피부염을 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다:
- 물질 접촉 피하기: 가장 중요한 예방 방법은 피부가 과민 반응을 보일 수 있는 물질과의 직접 접촉을 피하는 것입니다. 이를 위해 화학물질, 알레르기를 일으킬 수 있는 성분이 포함된 화장품 및 세정제를 사용하지 않아야 합니다.
- 손세정 및 손 보호: 손은 특히 민감한 부위로 접촉성 피부염이 발생하기 쉽습니다. 손 세정 시 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분이 들어간 비누 대신 알레르기 테스트를 통과한 민감한 피부용 세정제를 사용하세요. 손을 자주 세척하거나 접촉성 물질에 노출되는 작업을 수행할 때 장갑을 착용하세요.
- 알레르기 반응 테스트: 특정 물질에 대한 알레르기 반응을 확인하기 위해 피부 염증검사(패치 테스트)를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 알레르기 반응을 일으키는 물질을 식별하고 피하는데 도움을 받을 수 있습니다.
- 적절한 피부 관리: 피부를 적절하게 관리하여 피부의 보호 기능을 강화하십시오. 피부를 깨끗하게 유지하고 보습제를 사용하여 건조함을 방지하세요. 민감한 피부에 적합한 선케어 제품을 사용하여 햇빛으로부터 피부를 보호하세요.
접촉성 피부염을 예방하기 위해서는 개인의 민감성과 환경 요인을 고려하여 적절한 예방 조치를 취해야 합니다. 위에서 언급한 방법을 따르면 피부 건강를 유지하고 피부 문제를 예방하는 데 도움이 될 것입니다.
이것은 일반적인 지침이며, 개인의 건강 상태, 식습관 및 라이프스타일에 따라 다를 수 있으니, 필요시 꼭 전문가와 상의하시고 영양제 제품 라벨의 특정 섭취 지침을 읽고 섭취에 관한 질문이나 우려 사항이 있으면 건강 전문가와 상담하세요.