인후통은 인두(인후) 부위에서 느끼는 통증으로, 일상생활에서 흔히 경험하는 증상 중 하나입니다. 이는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 일반적으로 비감염성 및 감염성 인후통으로 나눌 수 있습니다. 비감염성 인후통은 대개 냉기나 건조한 공기, 화학 물질의 노출, 목이 건조한 상태 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 반면 감염성 인후통은 세균 또는 바이러스에 의한 감염으로 인해 생길 수 있으며, 이는 기침, 목에서의 통증, 열, 피로 등의 증상과 함께 나타날 수 있습니다. 인후통의 증상은 통증뿐만 아니라 목의 붓기, 인두의 붓기, 인후 부위의 빨간색 등이 동반될 수 있습니다. 이러한 불편한 증상은 개인의 생활 품질을 저해할 뿐만 아니라, 직업 생활 및 사회 활동에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 인후통에 대한 이해와 적절한 대처가 중요합니다. 아래 글에서는 인후통에 도움이 되는 미국 영양제 BEST 5 를 추천드리며 원인, 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 꼼꼼하게 읽어보시고 해당 사항에 대해 체크하여 꼭 건강을 챙기시길 바랍니다.
인후통 미국 영양제 BEST 5 추천
Nature Made 비타민 C (Vitamin C)
Nature Made 비타민 C 1000 mg 100개가 포함되어있습니다. 비타민 C는 면역 건강을 지원하고 항산화를 제공합니다. 또, 피부 건강을 지원하는 건강한 콜라겐 생성에 필요합니다. 성인은 하루에 한 번 이 1000mg 비타민 C 태블릿을 물과 함께 식사와 함께 섭취하는것을 권장합니다. 이 제품에는 색소가 추가되지 않았으며 인공 향료가 없으며 추가 보존료가 없으며 글루텐이 없습니다. 미국 약전 (USP) 검증, #1 약사 추천 영양제입니다.
| 단위 수 | 100정 |
| 형태 | 알약 |
| 매월 판매되는 갯수 | 40,000 이상 |
| 평점 | 4.7 / 5 |
비타민 C는 항산화 성분으로 알려져 있으며, 다양한 생리학적 기능에 참여하고 있습니다. 인후통에 대한 비타민 C의 도움은 주로 다음과 같은 측면에서 나타납니다:
- 면역 체계 강화: 비타민 C는 흰색 혈구의 기능을 강화하고, 항균 작용 역할을 합니다. 인후통은 종종 감염으로 인해 발생할 수 있으므로, 강화된 면역 체계는 이를 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 염증 감소: 비타민 C는 염증을 줄이는 효과가 있을 수 있습니다. 염증은 통증을 유발할 수 있으며, 비타민 C의 항염증 작용은 인후통의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 조직 손상 회복: 비타민 C는 세포와 조직의 손상을 치유하고 재생하는 데 기여할 수 있습니다. 인후통은 종종 인후 부위의 조직에 발생하는 염증과 관련이 있기 때문에, 이러한 손상을 최소화하고 빠른 회복을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
Horbaach 아연 카르노신 (Zinc Carnosine)
미네랄이 풍부한 이 제품은 아연 카르노신, 아연과 L-카르노신이 84 mg포함되어있습니다. 아연은 면역 체계를 조절하고 감염과 싸우는데 중요합니다. 이 제품은 항상 순도와 효능을 보장하기 위해 고급 원료를 사용하고 있으며 실험실에서 시험된, 신뢰할 수 있는 성분을 사용하여 우수한 품질을 유지합니다. 뿐만 아니라 글루텐, 밀, 효모, 우유, 유당, 대두, 인공 색소 및 인공 향료 및 비유전자 변형체가 없어 자연스럽게 무해합니다.
| 단위 수 | 150정 |
| 형태 | 캡슐 |
| 매월 판매되는 갯수 | 600 이상 |
| 평점 | 4.5 / 5 |
아연은 인후통에 도움을 줄 수 있는 여러 가지 방식으로 작용할 수 있습니다. 면역 체계 강화, 염증 감소, 및 바이러스의 증식 억제 등이 포함됩니다. 아래는 아연이 인후통에 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대한 간단한 설명입니다:
- 면역 체계 강화: 아연은 면역 체계의 핵심 미네랄 중 하나로, 다양한 면역 세포 및 단백질의 기능을 지원합니다. 면역 체계는 감염과 싸우는 데 핵심적이며, 아연은 이를 강화하여 인후통과 같은 감염에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 염증 감소: 아연은 염증 반응을 조절하는 데 참여할 수 있습니다. 만약 인후통이 염증으로 인해 발생한다면, 아연이 염증을 억제하여 통증을 완화할 수 있습니다.
- 바이러스 억제: 아연은 바이러스의 증식을 억제할 수 있습니다. 특히, 아연은 감기 바이러스의 복제를 억제하여 감기와 관련된 증상, 인후통 포함,을 완화할 수 있습니다.
Naturewise 비타민 D3 (Vitamin D3)
비타민 D3의 하루 권장 섭취량인 5,000 IU를 제공하여, 태양 노출이 제한된 성인들의 비타민 D 수준을 복원하는 데 비타민 D 협회에서 권장하는 양입니다. 더불어 NatureWise 비타민 D3는 체내에서 태양 빛으로부터 자연적으로 생산되는 비타민 D의 생물학적 활성형을 제공하지만, 위험한 UVB 노출은 없습니다. 비타민 D는 체내 흡수를 위해 식이 지방이 필요한 지용성 비타민이며, 비타민 D3는 이를 향상시키기 위해 유기 인증된 올리브 오일로 전달됩니다. 뼈, 이빨, 근육 기능 및 면역 시스템 지원에 필수적인 비타민 D는 메이요 클리닉에 따르면 일반 인구의 25% ~ 50%가 부족할 수 있다고 추정됩니다. 또한, 이 제품은 글루텐 프리이며 비유전자변형입니다. 제3자에서 순도와 효능을 테스트하였습니다.
| 단위 수 | 360정 |
| 형태 | 소프트젤 |
| 매월 판매되는 갯수 | 70,000 이상 |
| 평점 | 4.8 / 5 |
비타민 D는 몸의 여러 기능에 영향을 미치는 중요한 비타민 중 하나입니다. 비타민 D가 인후통에 도움을 주는 것은 주로 면역 시스템 강화와 염증 조절에 기인합니다. 아래는 비타민 D가 인후통에 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대한 설명입니다:
- 면역 시스템 강화: 비타민 D는 면역 시스템의 적절한 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 세포의 활동을 조절하고 감염에 대한 대응을 강화함으로써, 비타민 D는 감염에 의한 인후통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 염증 감소: 비타민 D는 염증을 조절하는 데 관여합니다. 만약 인후통의 원인이 염증에 기인한다면, 비타민 D는 염증을 억제하여 통증과 불편을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 항균 효과: 비타민 D는 항균 효과도 가지고 있을 수 있습니다. 이는 세균이나 바이러스로 인한 감염을 예방하거나 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
Physician’s Choice 프로바이오틱스 (Probiotics)
600 억 CFU로 구성된 냉장 보관이 필요없는 여성과 남성 모두에게 적합한 유기농 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스는 건강한 장 내 미생물 균형은 면역 체계를 지원합니다. 이 제품은 10가지 다양한 고품질 프로바이오틱스와 유기 프리바이오틱스를 포함하고 있으며, 전문가가 제작한 것입니다. 또한, 과학적 연구를 기반으로 제작되었습니다. 제품 및 연구를 검토하기 위해 전문 의사 네트워크와 협력하고 있으며, 비유전자 개조 인증을 받았고 탄소 펀드 프로그램에 참여하고 있습니다. 이 제품을 위해 관련된 탄소 배출량이 감소 프로젝트로 상쇄되었다는 것을 의미합니다. 항상 과학적으로 입증된 품질 성분으로 만들어집니다.
| 단위 수 | 30정 (하루 권장: 1정) |
| 형태 | 캡슐 |
| 매월 판매되는 갯수 | 100,000 이상 |
| 평점 | 4.5 / 5 |
프로바이오틱스는 건강한 장내 미생물 균형을 유지하고 소화 기능을 개선하는 데 도움을 주는 미생물입니다. 장내 미생물은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하며, 면역 체계에도 영향을 미칩니다. 이러한 이유로 프로바이오틱스가 인후통에 어떤 도움을 줄 수 있는지 살펴보겠습니다:
- 면역 체계 강화: 프로바이오틱스는 장내 미생물의 균형을 유지하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 강화된 면역 체계는 감염과 염증을 효과적으로 대처할 수 있어, 인후통의 원인 중 감염에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.
- 염증 감소: 프로바이오틱스는 염증을 조절하는 데 일부 도움을 줄 수 있습니다. 만약 인후통이 염증에 기인한다면, 염증을 감소시킴으로써 통증을 완화할 수 있습니다.
- 소화 기능 개선: 프로바이오틱스는 소화 기능을 지원하여 소화 문제를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 문제가 인후통의 원인 중 하나일 경우, 프로바이오틱스가 소화 기능을 개선하여 증상을 완화할 수 있습니다.
Dr. Danielle 프로폴리스 (Propolis)
이 제품은 어떠한 첨가물, 바인더, 또는 인공 성분도 포함하고 있지 않습니다. 또한, 이 제품은 자연 요법 의사와 인증된 생화학자에 의해 만들어졌으며, 미국의 GMP 인증 시설에서 제조되어 제3자 검사를 통과하고 있습니다. 이 제품은 5 캡슐 당 1000mg의 비 폴렌, 1000mg의 프로폴리스, 그리고 1500mg의 로얄 젤리를 함유하고 있어 자연의 힘을 최대한 활용합니다.
| 단위 수 | 150정 |
| 형태 | 캡슐 |
| 매월 판매되는 갯수 | 900 이상 |
| 평점 | 4.5 / 5 |
프로폴리스는 벌들이 나무의 기질과 나무 수액을 혼합하여 만든 것으로, 벌통 안에서 벌이 예방과 보호를 위해 사용되는 물질입니다. 프로폴리스는 항균, 항염, 항산화 및 면역 강화 특성을 가지고 있어 인후통 및 기타 호흡기 증상에 도움을 줄 수 있습니다. 여러 가지 방식으로 프로폴리스가 인후통에 도움을 줄 수 있습니다:
- 항균 효과: 프로폴리스에는 항균 작용이 있는 다양한 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 세균과 바이러스의 증식을 억제하고, 인후의 감염을 완화할 수 있습니다.
- 항염 효과: 프로폴리스는 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 인후통과 관련된 염증을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.
- 면역 강화: 프로폴리스에는 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 화합물이 있습니다. 이는 감염에 대한 항체 생성을 촉진하고 면역 체계를 지원할 수 있습니다.
- 항산화 효과: 프로폴리스에는 항산화 성분이 포함되어 있어 세포 손상을 줄이고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
인후통에 대해 알아보기
인후통 원인
인후통(咽喉痛)은 인두(인후) 부분에서 발생하는 통증을 나타냅니다. 이 통증의 원인은 다양할 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 이유로 인후통이 발생할 수 있습니다:
- 바이러스나 세균 감염: 감기나 독감과 같은 바이러스 감염 또는 세균 감염이 인후통을 일으킬 수 있습니다. 이러한 감염은 인두 부분에 염증을 유발하고 통증을 일으킬 수 있습니다.
- 비염 또는 알레르기: 비염이나 알레르기로 인해 코와 인두 부분이 계속적으로 자극을 받으면, 인후통이 발생할 수 있습니다. 이는 코의 분비물이 인두를 자극하여 염증을 일으키는 결과일 수 있습니다.
- 환경적 요인: 흡연이나 공기 중의 거친 먼지, 화학 물질 등 환경적인 요인도 인후통의 원인이 될 수 있습니다.
- 건조한 공기: 건조한 환경에서 인두가 건조해지면, 인후통이 발생할 수 있습니다. 특히 겨울철 난방이 강한 환경에서 주의가 필요합니다.
- 후두 염증: 후두 부분에 염증이 발생하면 인후통이 나타날 수 있습니다. 이는 목소리의 변화와 함께 나타날 수 있습니다.
- 스트레스와 긴장: 스트레스나 긴장 상태가 몸 전체의 면역 체계를 약화시키고 염증을 유발할 수 있으므로, 이로 인해 인후통이 발생할 수 있습니다.
인후통 증상
인후통은 목의 뒷부분이나 인후(인두)에서 발생하는 통증을 나타냅니다. 이는 주로 감기, 독감 또는 다른 호흡기 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 아래는 인후통의 주요 증상입니다:
- 목 통증: 인후통의 가장 일반적인 증상 중 하나로 목의 뒷부분이 늘어나거나 따끔거릴 수 있습니다.
- 인후통 및 통증: 목의 뒷부분에서 느껴지는 통증은 대개 삼각형 모양으로 인후(인두) 부위에 위치합니다.
- 두통 및 몸살: 감기나 독감과 관련된 증상으로, 목의 통증과 함께 두통, 근육통, 피로감이 동반될 수 있습니다.
- 인후 부종 및 붓기: 인후 부분이 부어 오를 수 있으며, 이는 목이 부어오르거나 빨갛게 보이게 만들 수 있습니다.
- 목의 건조감과 긁힘: 목이 건조하게 느껴질 수 있고, 이로 인해 기침이나 목을 긁는 욕구가 생길 수 있습니다.
- 열 및 기침: 감기나 독감과 연관된 다른 증상으로 발열 및 기침이 나타날 수 있습니다.
- 평소보다 목소리가 낮아짐: 목의 통증으로 인해 목소리가 변할 수 있습니다.
인후통의 대부분의 경우는 감기 또는 독감과 관련이 있어서 몇 일 내에 개선될 수 있습니다. 그러나 증상이 심하거나 길어지면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 목의 통증이 흡연, 과도한 음성 사용, 혹은 다른 건강 문제와 관련이 있는 경우 의료 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.
인후통 치료 방법
인후통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그에 따라 치료 방법도 조금씩 다를 수 있습니다. 일반적으로 경미한 인후통은 안정과 휴식을 통해 개선될 수 있지만, 일부 경우에는 의료 전문가의 진료와 조언이 필요할 수 있습니다. 아래는 일반적인 인후통의 치료 방법과 관련된 조언입니다:
- 진통제 및 해열제: 아세트아미노펜 또는 이부프로펜과 같은 약물은 통증을 완화하고 열을 낮출 수 있습니다.
- 염증을 줄이는 약물: 스테로이드 물질이 포함된 경구용 스프레이나 흡입제는 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 목을 쉬게 하기: 음성을 삼가고, 과도한 말이나 소리를 피하고 적절한 휴식을 취하세요.
- 온열치료: 따뜻한 차나 스팀을 마시거나 목에 온풍기를 사용하여 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다.
- 적절한 수분 섭취: 물과 따뜻한 음료: 목이 건조하지 않도록 물을 충분히 섭취하고, 뜨거운 차나 스프를 마셔 목을 편하게 유지하세요.
- 가습기 사용: 습도 유지: 가습기를 사용하여 주변 공기의 습도를 높여 목이 건조하지 않도록 도움을 줄 수 있습니다.
- 소금물 가글링: 목을 편안하게 하는데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 일반적인 지침이며, 개인의 건강 상태, 식습관 및 라이프스타일에 따라 다를 수 있으니, 필요시 꼭 전문가와 상의하시고 영양제 제품 라벨의 특정 섭취 지침을 읽고 섭취에 관한 질문이나 우려 사항이 있으면 건강 전문가와 상담하세요.