마그네슘 미국 영양제 2023 BEST 5 추천 | 효능, 부작용, 섭취 권장량, 복용 방법, 음식
마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나로, 다양한 생물학적 기능을 지원하고 있습니다. 마그네슘은 근육의 수축과 이완, 에너지 생산, 뼈 건강, 혈액 당 조절 등 다양한 생리학적 프로세스에 관여하며, 올바른 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘 부족 증상은 다양하며, 이러한 부족은 정상적인 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 근육 경련과 불안: 마그네슘은 근육의 정상적인 … Read more