멜라토닌 미국 영양제 2023 BEST 5 추천 | 효능, 부작용, 권장량, 섭취 시간, 음식
현대 사회에서는 바쁜 일상과 스트레스로 인해 수면 문제가 더욱 빈번하게 나타나고 있습니다. 건강한 수면은 우리의 일상생활에 필수적이며, 수면 부족은 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상황에서 멜라토닌 영양제가 주목받고 있습니다. 멜라토닌은 우리 몸 내에서 생성되는 호르몬으로, 주로 어두운 환경에서 분비되어 생체 리듬을 조절하고 자연스러운 수면을 유지하는 데 도움을 줍니다. 멜라토닌 영양제는 최근 … Read more