불면증 영양제 미국 2023 BEST 5 추천 | 증상, 원인, 자가 치료 방법
불면증은 수면에 대한 고통스러운 어려움을 경험하는 심각한 보건 문제로, 이 현상은 우리 사회에서 더욱 흔해지고 있는 문제 중 하나입니다. 불면증은 잠을 청하지 못하거나 수면을 유지하지 못하는 상태를 나타내며, 이로 인해 생활의 질이 저하되고 일상 활동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면은 우리 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 정신적인 불안, 우울증, 신체적 … Read more