비타민 A 미국 영양제 2023 BEST 5 추천 | 효능, 부작용, 권장량, 음식
건강한 생활은 올바른 영양섭취와 밀접하게 연관되어 있습니다. 우리 몸은 다양한 비타민과 미네랄을 필요로 하며, 이 중에서도 비타민 A는 우리 시각, 피부, 면역 체계 등 다양한 기능에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A는 지용성 비타민으로, 지방에 녹아들어 체내에서 흡수되며, 눈의 시력 개선부터 피부 건강까지 다양한 생리적 기능을 지원합니다. 비타민 A의 주요 소스로는 당근, 시금치, 고구마, 우유, 달걀 … Read more