비타민 B 영양제 미국 2023 BEST 5 추천 | 부족 증상, 효능, 부작용 및 음식
건강한 생활을 유지하고 몸의 기능을 원활하게 유지하기 위해서는 영양소가 중요합니다. 그 중에서도 비타민 B는 우리 몸에게 필수적인 영양소 중 하나로, 다양한 생리학적 기능을 조절하고 세포 대사에 핵심적인 역할을 합니다. 비타민 B군은 여러 가지 서로 다른 화합물로 구성되어 있으며, 이들은 주로 음식물을 통해 섭취됩니다. 이 비타민 B군에는 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등이 … Read more